泡個舒服的溫泉是件享受的事，但是不知道正確的方法，就容易適得其反。泡溫泉的時間視溫泉的溫度而定，如果汗流夾背，或是心跳加速，則先起身休息個５－６分鐘後，再繼續泡第二回合泡溫泉。在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，慢慢第活動手腳膝蓋等關節。也可以腹部吸吐氣，做腹肌運動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動。

許多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡１５分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動１２０下，表示您泡過頭了。

泡 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的敬養時間載入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡溫泉如做運動一般。泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出溫泉池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止繼續泡溫泉。 年紀較大或是心臟病危衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。

 上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡溫泉，最好結伴去洗溫泉。 入浴池或泡溫泉時，盡量避開高溫的溫渠出水口。試當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫３８－４２度ｃ最適中最高不可超過４５度ｃ以免燙傷。 安靜身心，全神貫注讓溫泉譽的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。

溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。 為了達到最佳溫泉湯治效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能夠６０分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。 入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。 避開浴後暴飲暴食。然後好好享受泡湯的樂趣吧!